Hem formda bir görüntüye sahip olmak, hem de ağrılarınızdan kurtulmak için pilates yapın! İşte size pilates dersi alabileceğiniz bir kaç adres..."Duruş bozukluklarını düzeltmeyi sağlıyor"
Serhat Sıdal (Hillside City Club)
Pilatese öncelikle duruşunu düzeltmek, vücudun tüm kas gruplarını güçlendirmek, esneklik kazanmak ve kalori harcayarak yağ yakmak amacıyla geliyorlar.
Pilatesi diğer egzersizlerden ayıran özellik; daha durağan olması, denge ve nefes koordinasyonunu içermesi, kasları çalıştırması ve fizyoterapi özelliği taşıması.
Pilates tüm vücudu çalıştırıyor ama asıl hedef denge kaslarımız. Böylece duruş bozuklukları düzeltiliyor.
Madonna'nın açıklamalarından sonra ilgi ve katılım bir hayli arttı.
Derslerimizin süresi 50 dakika ile 1 saat arasında değişiyor. Derslere Hillside City Club üyesi olan herkes katılabiliyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder